百花齐放的峨眉武术传承至今，为了将之进一步发扬光大，让更多的人能习练这一养生妙功，潜心习练峨眉武术近四十年的汪键先生针对现代中老年人群的亚健康状况，融历代峨眉山武、佛、道、儒各家养生精华，化繁为简，创立了“剑指功、拍打功、八卦步法”三大峨眉养生功系，现在，就让我们跟随峨眉派嫡传弟子的亲身演练，一起快意江湖，一展筋骨，领略天人合一、道法自然的养生功法精要。

峨眉剑指功

可平衡周身之协调运转，以指代剑，以剑带气，以气带功，以气催形，助丹田气向四肢运走，有利于十二经脉以及奇经八脉的通畅。此功法兼具了养生与技击的双重功效，是传统峨眉武术进阶的重要法门之一，经常习练可调通经络、流畅气血、协调阴阳，达到提高机体整体健康水平的功效。

习练要点

1、身体由直立变为马步，同时双手以剑指从胸前向前伸出。

2、身体左转变左弓步，同时左剑指与右剑指在胸前盘旋后向左前伸出，右剑指则置于身体右后方，目视左剑指。(换侧习练，身法同上)

3、身体由右弓步变为马步，同时双手以剑指从胸前向前伸出。

4、身体随双剑指慢慢点地而前倾，然后沿身体两侧向后挑，同时双手由剑指变为勾手，随后抬头目视前方，身体恢复直立，双腿仍为马步，同时双手以剑指从胸前向前伸出。

峨眉通臂拍打功

武术对抗中极为重要的一项就是抗击打能力，此拍打功法融入了中医经络拍打保健法之精华，在武术技击与养生中都极为重要。可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动，有利于防治肌肉劳损、颈椎病、关节炎、肩周炎以及心血管系统等疾病。

习练要点

面向东方，双腿分开变为马步，手掌并拢伸直，沿从上而下，从头部直到前后左右，即脸、胸、肩、臂、背、臀、腿的顺序拍打全身各处部位，力度以微痛为宜。

峨眉阴阳八卦步

武术讲究先看一走步，后看一伸手，步法乃武术之根，也是养生之根。此步法暗合对应周易八卦之理，所以称之为八卦步，弧线行步是八卦步的主要特点，也是八卦掌运动的主要内容。实战中可以围圈打点。八卦步讲究行走如龙，动转若猴，身法上要求拧转、旋翻协调完整，步以摆、扣、顺步法为主。八卦步每圈走八步，转圈直径步幅大小因人而异。在百转千折中，掌法变换拧身走转，行云流水、飘逸绝尘。常练可增强身体的柔韧性和协调平衡性，并对降低人体总胆固醇、血糖、血压有明显助益。