2.方法的背离

再看现代瑜伽运动中的瑜伽用具和练习方法，也是与传统瑜伽的要求有很多背离之处。

首先，看瑜伽用具。现代瑜伽运动中的用具包括三个部分：一是瑜伽服饰，如瑜伽专用服、瑜伽袜、瑜伽手套等等;二是瑜伽辅助工具，如瑜伽垫、瑜伽绳、瑜伽砖、瑜伽球等;三是瑜伽书籍和相关音像制品。包括书刊、电子书籍、光盘等。最初在中国讲习瑜伽的张蕙兰女士在她的讲解中很清楚地要求，修炼瑜伽时，不需要专门的制服，只要穿戴宽松、舒适即可，并且身上不要穿戴任何金属饰品。修炼瑜伽时以赤脚练习为最佳，根本不需要什么瑜伽袜和瑜伽手套等多余的服饰。瑜伽垫、瑜伽绳、瑜伽砖、瑜伽球等这些专用工具，也是因为瑜伽运动的盛行，而给瑜伽运动生硬加上的用品。实际上，这些专用工具，在生活中都有很好的替代物品。如瑜伽垫，在张蕙兰女士的瑜伽课程中就没有这个东西，她是用家庭使用的普通地毯来铺垫。家用地毯比专门的瑜伽垫更合理、更舒适，因此更适合练习瑜伽时使用。因为它不仅能起到减少地面不平和太硬对腿部产生的不舒适感，而且地毯的面积比狭窄的瑜伽垫大，更适合肢体的伸展。瑜伽书籍和相关音像制品更是层出不穷、多如牛毛，让人分辨不出真伪，但一个共同之处是，都价格不菲，购买一套书籍音像制品要百元以上，是真正的盈利产品。所以，这些所谓的瑜伽专用服饰都是瑜伽流行后，以盈利为目的，给瑜伽的练习生拉硬套的所谓专用器具，是现代瑜伽运动商业化的结果。

其次，在练习过程中，也出现了类似生搬硬套的所谓瑜伽体位。实际上，真正修习瑜伽，是对体位没有严格要求的。只要尽己所能，尽力而为就行了。在做一个动作时，如果身体颤抖或者感觉不适，要即刻收功还原，以免对身体造成损伤。现代瑜伽运动中的教练是把学员集中在场馆中，一个体位接着一个体位地教授，有人腿位或者身体其他部位位置不够高或者不够直的时候，要一个个纠正，而不询问修习人员的感受和身体的耐受能力。学员也会“严格”要求自己，尽量使体位达到教练的要求，从而造成有些人超越身体极限的练习，给身体造成了损伤，出现了韧带拉伤、软骨撕裂、肌肉疼痛、关节炎症、神经痛等症状。在临床上，由于瑜伽练习不当而导致损伤来就诊的病人就不少，甚至达到每月逾千人。

再次，是瑜伽修习的方法的背离。瑜伽的修习方法主要从三个方面入手：调息(调和呼吸)、冥想(统一精神)和体位(调整姿势)。先说调息。调息并不像许多人认为的那样，是与呼吸有关的某种活动。呼吸只是达到真正调息的许多练习中的一项而已。调息是指控制呼吸。现代瑜伽运动中的许多瑜伽教练认为调息就是调整呼吸，只从字面上对调息加以理解。完全误解了调息的深层含义。调息是瑜伽中最重要的一部分内容。控制呼吸，就可以控制身体内的活动、神经系统的活动以及思维的活动。人就可以认识自我，控制自我，从而到达平静、和谐的境地。冥想的核心就是专注。从最底层的人到最厉害的瑜伽师，使用的都是同一种方法，就是专注。专注的力量越强，事情也会越成功。现代瑜伽运动中往往忽视了冥想的过程，在对呼吸稍作调整之后，随之就进入了体位训练的过程。但就是被这种健身为主要目的的瑜伽中的体位训练，也出现了极大的偏差。瑜伽教练注重体位的标准和完善，而传统瑜伽是这样说的：瑜伽是一系列身体的和精神的修习，必须每天练习，直至达到某种更高状态。因此非常有必要找到一种可以长期坚持的姿势。这种姿势必须是每个人都容易做到而且毫不费力的。因此，不是高难度的瑜伽姿势就是水平高的瑜伽，这是许多教练给学员造成的错误观念。