设为首页
加入收藏瑜伽美臀绝招
发布时间2014-05-08 09:16:52 来源： 作者：
如果你的臀部不够翘，或者你嫌弃你的臀围太大、脂肪太多，那你不妨试试一个瑜伽动作，这可是算得上瘦臀绝招，试试吧!瘦臀瑜伽绝招：动作①：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。动作②：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。动作③：
如果你的臀部不够翘，或者你嫌弃你的臀围太大、脂肪太多，那你不妨试试一个瑜伽动作，这可是算得上瘦臀绝招，试试吧!
瘦臀瑜伽绝招：
动作①：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。
动作②：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。
动作③：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。
动作④：一边吐气一边慢慢站起，需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。
每天做3次，每次做10下。
温馨提示：减肥瘦身是个坚持的活，但也是最稳定的有效。只要每天抽出几分钟来，小小活动一下，就能瘦下来哦!
上一篇：瑜伽三式 打造模特般身材下一篇：瑜伽4招瘦大腿
当前栏目推荐信息
相关
- [瑜伽]孕期妈妈练瑜伽有哪些好处
- [瑜伽]瑜伽存在的真正意义及奥妙
- [瑜伽]瑜伽减肥四招式 轻松摆脱大肚腩
- [瑜伽]在家做瑜伽应该注意的六个要点
- [瑜伽]帮助乳腺癌患者更好康复的《友爱瑜伽操》
- [瑜伽]瑜伽经典瘦身减肥6招式
- [瑜伽]瑜伽不同姿势有不同的瘦身效果
- [瑜伽]练瑜伽经常出现的7大错误
- [瑜伽]帮你减轻肩颈酸痛的瑜伽动作
- [瑜伽]浅谈现代瑜伽与传统瑜伽的不同之处
- [瑜伽]练习瑜伽千万别进这些误区
- [瑜伽]瑜伽初学者注意六不宜
- [瑜伽]喝酒前不要吃生鸡蛋
- [瑜伽]关于瑜伽修身需要注意哪些事项呢
栏目推荐
文章总排行