设为首页
加入收藏提高睡眠质量 练习瑜伽
发布时间2014-05-08 09:05:48 来源： 作者：
学瑜伽就是很好的改良方法。那么，瑜伽如何改善睡眠? 1、辅助跪姿婴儿式(1～5分钟) 用具：1或两条瑜伽毯、1个长方形瑜伽抱枕〈或3条以上瑜伽毯〉 做法： 1.双膝分开跪地，臀部坐在
标准折法：将毯子长的那一端对折三次。
单折法：将毛毯标准折法后，再将短的那一边对折。
双折法：将毛毯标准折法后，短的那一边再分三等份内折。
长卷法：将毛毯圆桶形。
当前栏目推荐信息
相关
- [瑜伽]孕期妈妈练瑜伽有哪些好处
- [瑜伽]瑜伽存在的真正意义及奥妙
- [瑜伽]瑜伽减肥四招式 轻松摆脱大肚腩
- [瑜伽]在家做瑜伽应该注意的六个要点
- [瑜伽]帮助乳腺癌患者更好康复的《友爱瑜伽操》
- [瑜伽]瑜伽经典瘦身减肥6招式
- [瑜伽]瑜伽不同姿势有不同的瘦身效果
- [瑜伽]练瑜伽经常出现的7大错误
- [瑜伽]帮你减轻肩颈酸痛的瑜伽动作
- [瑜伽]浅谈现代瑜伽与传统瑜伽的不同之处
- [瑜伽]练习瑜伽千万别进这些误区
- [瑜伽]瑜伽初学者注意六不宜
- [瑜伽]喝酒前不要吃生鸡蛋
- [瑜伽]关于瑜伽修身需要注意哪些事项呢
栏目推荐
文章总排行