瑜珈是如何帮助我们战胜焦虑的? 练习瑜伽不仅延长了我们呼吸的深度,更重要的是它从精神层面上对产生焦虑的根源给予了有力的回应。血液里的荷尔蒙反应被强有力的,坚定的自身
2、创伤后应激障碍
生活出现过极端事件的人,很容易就受到恐惧的困扰。极端事情诸如遭受强奸,生命安全受到威胁,经历了严重自然灾害等等都可能造成创伤后应激障碍。患有创伤后应激障碍的人经常被那些极端事件的恐怖阴影笼罩着。他们很可能会有失眠状况出现,而且很容易受惊愕。
3、强迫性神经官能症
让你不可抗拒的负面思绪以及反复性的行为举止。反复性的行为举止包括了:对某一件事要反反复复核对,计算,更典型的变现就是常见的“洗手狂”,他们的潜意识觉得任何东西都要在做一遍,在核实一次。
4、恐惧症
恐惧症是由于焦虑引起的,它的典型变现为对一些很普通的小事,社会常见现象等等表现出极端的不理智的害怕。通常,恐惧症是由于对某些事物的厌恶情绪引起的。
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