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练瑜伽安抚你的心灵

发布时间2014-05-08 08:57:11 来源：作者：

这些古早时候的瑜伽修行者根据这些动物的姿势并且亲身做实验，发现对身体有很大的益处，然后经过深刻的直观和判断，终于创造了一系列身体锻炼的系统，我们称之为Asana，亦即瑜

瑜伽生理学描述人类有五十种心理倾向、习性，像害伯、害羞、生气等，都是由沿着脊椎到头顶的七个脉丛结所控制、影响的腺体决定，由于心灵的涣散、不集中，这些倾向、习性急欲藉由不同的状态表露、发泄，结杲造成心理的不平衡，也使得心灵动荡不安，无法歇息。而这些习性、倾向均由腺体所影响，只要我们锻炼、调整腺体的分泌，就能控制习性及心理的平衡。

由于瑜伽体位法的动作，在一段时间中维持静止不动，可以压迫腺体而促使内分泌平衡，如此就能避免生病，保持身体柔软。瑜伽动作可以一个一个调理那些不好的习性、倾向，心灵也就变成宁静、平和与集中了。

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