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加入收藏教你瑜伽健康丰胸
发布时间2014-05-08 08:49:34 来源： 作者：
睡前练习下面几个简单的丰胸瑜伽动作，坚持一段时间后，你会发现小胸部不知不觉丰满挺起来。 丰胸瑜伽第一式： 1、身体自然平躺，两膝盖弯曲、立起、打开与腰部同宽。两手在身
丰胸瑜伽第三式：
1、身体平躺，两腿与腰部同宽，脚背紧绷。然后两手臂放平，手掌与地面相贴。
2、两手臂展开，移动到头顶方向，手臂尽量与耳朵侧贴近，舒展侧腹。
3、手臂从身体上方开始，慢慢下放做划弧线运动，重复整套动作1到3次。
说明：此套动作能够锻炼胸大肌、前臂、侧腹动部位，丰胸同时又可缓解肩部酸痛不适感。
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