1、消除紧张

平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节系统，达到消除紧张3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

2、调理生理

达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。

3、特别功法

特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等非常好的疗效。

4、塑造健美、优雅的体形

5、对抗健康危机

男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力，如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。人体中脑是最重要的器官之一，在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。