设为首页
加入收藏怎样练瑜伽 让你拥有美胸
发布时间2014-05-08 08:46:52 来源： 作者：
可以丰胸的瑜伽动作 一、挺胸伸展式 动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。 动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。 左右各完成1次为
四、自然托高式
双臂平举与肩同高
动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
双手用力向中间推挤
动作2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
五、健胸瘦臂式
双手向前伸开
动作1：双手向前伸开，手掌直立。
手掌带动手臂运动
想要拥有美胸，赶紧来实现吧。
当前栏目推荐信息
相关
- [瑜伽]孕期妈妈练瑜伽有哪些好处
- [瑜伽]瑜伽存在的真正意义及奥妙
- [瑜伽]瑜伽减肥四招式 轻松摆脱大肚腩
- [瑜伽]在家做瑜伽应该注意的六个要点
- [瑜伽]帮助乳腺癌患者更好康复的《友爱瑜伽操》
- [瑜伽]瑜伽经典瘦身减肥6招式
- [瑜伽]瑜伽不同姿势有不同的瘦身效果
- [瑜伽]练瑜伽经常出现的7大错误
- [瑜伽]帮你减轻肩颈酸痛的瑜伽动作
- [瑜伽]浅谈现代瑜伽与传统瑜伽的不同之处
- [瑜伽]练习瑜伽千万别进这些误区
- [瑜伽]瑜伽初学者注意六不宜
- [瑜伽]喝酒前不要吃生鸡蛋
- [瑜伽]关于瑜伽修身需要注意哪些事项呢
栏目推荐
文章总排行