Q 你的健身区有哪些电器装备?

A一台音质优美的CD机。无论瑜伽还是冥想，宁静舒缓的音乐是永远不可或缺的。

Q 对于你来说，家庭健身房与公共健身房有哪些区别?

A 如果你是初学者，建议先上专业瑜伽课，在老师的指导下练习。我已经坚持了10年的瑜伽训练，掌握了属于自己的呼吸节奏，知道自己的身体状况以及如何调整到需要的状态，达到期望的水平。因此每天清晨我都会在去工作前冥想，一周在家做2-3次伸展运动。特别是在一天紧张的工作之后，或是刚下飞机回家，自己练习一会儿效果都特别好。哪怕每天只有15分钟，只要坚持，都有成效。

编后语：长时间练习瑜伽者尤其对于女性来说有一定的瘦身减肥养生功效