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加入收藏瑜伽招式及功效揭秘
发布时间2014-05-08 01:40:44 来源： 作者：
合十金刚坐跪姿 功能：稳定情绪，净化心灵。 效益：凝聚精神，使头脑灵敏，预防腰痛。 注意：放松肩膀，脊柱自然挺直。 胜利金刚坐跪姿 功能：放松心情，充满信心。 效益：预防
弓箭式(圆背)
功能：强化脊柱的力量与柔软度。
效益：按摩内脏器官，预防驼背。
注意：圆背，腹部核心缩紧。
编后语：瑜伽各种练功方式希望对大家有帮助
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