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五个瑜伽丰胸招式让你胸部饱满坚挺

发布时间2014-05-08 01:37:24 来源：作者：

丰胸是女人一生的事业，每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，有些人还去做隆胸手术，但是隆胸手术风险大，丰胸我们

三、完美胸型式

动作1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。

动作2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到动作1的位置，重复8至12次。

四、自然托高式

动作1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。

动作2：吐气，双手向上双脚靠拢，静止5秒后慢慢放松，要重复8至12次左右。

五、健胸瘦臂式

动作1：双手向前伸开，手掌直立。

动作2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。

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