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练武术有什么好处
发布时间2014-05-08 08:29:21  来源:  作者:  

武术套路 作用和价值讲解 ①健身。象五禽戏、八段锦、太极拳,等都是较古老的健身拳术。后汉名医华佗说:吾有一术,名曰五禽之戏,体有不快,能作一禽之戏。常年坚持演练武术套

应该出现一定次数的高难动作。这就使人们在创编套路时,充分注意到要使之内容丰富、结构严谨、编排新颖、路线多变,并富有创新精神。同自选套路相比较而言。

传统套路具有浓厚的民族风格.技击性强.并伴有形象化的“拳谱.:如“一路华拳,的五十多句拳歌就颇优美动人。

少林武术

常见拳法特点

中华武术少林五拳

少林五拳包含龙、虎、豹、蛇、鹤五种拳法,是泉州武术的一门绝学。

少林五拳特点为“以形为拳,以意为神,朴素明朗,拳势激烈”,富于阳刚之美。 其精义为:“注意不注气,注气不注力,见力生力,见力化力,见力得力,见力荛力”

史载,金·哀宗正大年间,嵩山少林寺白玉峰(法号秋月)始创少林五拳,后传给觉远和尚,二人撰写了《少林五拳精要》,系统阐述了龙、虎、豹、蛇、鹤五拳的特点和手、足、身、眼、步法以及五拳结合的练法。

明·嘉靖年间,倭寇经常侵犯中国东南沿海一带,朝廷多次降旨诏嵩山少林寺武僧平寇。那时,许多武僧便就地建殿参禅,授徒传功。

进入清代,少林净仁、净林二僧南迁,先后在福建、广东等南方地区将少林五拳深度传授。久而久之,北派五拳吸收了南派拳法,形成了南派少林五拳。

少林五拳属于象形拳类,为仿生之武学。鸟兽行动和神态,在拳法中栩栩如生地表现。龙吟、虎啸、豹窜、蛇缠、鹤立,无一不显示出鸟兽之行与天地之合。

学习五拳,要内外兼修,以长拳、南拳作为基本功,同时配以内功气息调节,做到“内外三合”,即脚、腰、肩力催三关,精、气、神浑然合一,以形为拳,以意为神,以气催力,以关发气。

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