从“劲力”角度说，如果使用撞击力的水平达不到“不伤人而倒人”时，应当把撞击力换用持续力，由“点到为止”(点到为止没有结果，不能用于比赛)换成“点到不止”，把踢伤打伤对方限制为放倒或管住对方，这就由限制使用技术手段变为限制攻防的后果，通过提高使用技术的质量完全可以避免伤害而在训练或竞赛中使用。摔法有较多的防止伤害的技术措施。

拿法可以通过控制某一局部而控制对方全身，达到对方丧失战斗能力而完全取胜，虽然有反关节控制，但采用不硬顶、不较劲、顺化解脱的技术完全可以做到不受伤害，甚至转败为胜。如果参赛者拿住对方后继续施力伤残对方，将面临医生鉴定和裁判员裁定比赛为输、取消资格的惩罚。如果被拿住者不能使用正确的化解技术生顶硬抗而出现自伤、诈伤时，当然也面临医生鉴定和裁判员判输的裁定。

在训练和竞赛中允许使用各种技术，同时又规定“安全第一”，这两者的结合在对“度”的要求上是完全可以通过规则实现统一的，只有这样才有可能使中华武术中丰富的技术内容不至于由不恰当的限制而丢失;才能使习武者发展全面，水平提高;才是真正的“技击”，而高于某些国外项目血淋淋的打斗，更具有高品味的观赏性，提升审美价值观，符合社会文明进步的趋势。

习武心得，武术中搏击的五大诀窍

搏击之道，至繁至难，又至简至易。只要真正领悟了“迅”、“准”、“狠”、“稳”、“灵”这搏击的五大诀窍，我们的习武、练功与修道，就有法可依，有规可循：付诸实践，假以时日，就一定能达到理想的圆满的武功佳境。

诀窍之一：“迅”字诀

曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结自己一生的习武心得，仅仅概括为一个字，即“迅”。许多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的道理。