今天与大家来谈一谈 八极拳的擤气技术，八极拳的擤气技术是构成八极拳劲力特征的基本要素，是八极拳独有的用气之法。俗话说：“内练一口气， 外练筋骨皮。”这是拳家们的经验之谈。我国的传统武术都强调内外兼修，对练气一直都非常重视中华武术之传统功夫，但主要有内养和外用两大类，而擤气之法是最能应用于实战的气法。 一、擤气技术的作用　　擤气是八极拳非常重要的基本技术，它的主要作用有四：一可稳下盘，二可增劲力，三可壮筋骨，四可促六合。

所谓稳下盘。就是通过擤气，促进内气下贯，也就是使丹田之气通过双腿注入双足，由涌泉穴向下发出，从而使下盘稳固。所谓“气沉则 稳，气浮则飘”就是这个道理。在应用时，当对方企图摔倒你而发力的一瞬间，你即可擤气下沉，则对方很难摔动你，这也就是人们所说的“千斤坠”功夫。

所谓增劲力。就是通过擤气，激发丹田之气，使之由肢体的发功点发出，从而增加发功点的打击力度，且可以透入对方体内，伤其内脏器官。所以，进攻类技法伴以擤气可以增加打击效果。

所谓壮筋骨。就是在擤气的瞬间，使身体的所有部位都充满真气，犹如充气的皮球，即可抗击打，又能反弹。当遇到对方进攻而无法躲避 时，擤气可使外来劲力无法透入我之体内，从而增加了身体各部位的抗击打能力;又可利用擤气产生反弹之力，伤及对手，对手用力越大受伤越重。在练习靠山背、 靠桩等身体拍打类功法时，伴以擤气，可避免内脏受伤，促进功力的增长。