11、鹞子钻天

右脚向前上一步成右弓步;同时，左臂内旋下压，拳心朝下，屈肘横于胸前，右拳随之向下，旋臂从胸前沿左臂上向斜前上方冲出，拳心斜向后，拳面斜向上，拳高与头平，力达拳面;眼视右拳。

要求：动作须快速猛烈，姿势须紧凑有力。

12、抖抄劈冲

身体左转90度，左脚向前移步，随之右脚向前上步屈膝成右弓步;同时右拳下压收于胸前再直臂向右侧冲出成平拳，左拳则沿右臂向前推托，再屈肘收于左肩前，拳心朝下;眼视右拳前方。

要求;移步快、稳，动作连贯，精神贯注。冲拳须顺肩、沉髋。

收手

(1)拱手抱拳：右脚前上一步，左脚向右脚收靠，两腿并拢成立正;眼平视前方。

(2)并步站立：步不变，右拳变掌，两掌下落于大腿外侧成侧身站立。

要求：同起式。

可根据个人体力和练习重点，重复4～24段，再做收手动作。