起势 动作要领:两腿并步站立,两手自然垂于体侧,目视前方。 1、双手合十 动作要领:跨左步,两手从身体两侧撩起至头顶,下落于胸前.目视前方。 易犯错误:两手不一致。 纠正方法:
4、丁步缩身
动作要领:右脚向左脚处撤成丁步,右拳至于右胸前,左手成虎爪贴于左腿侧,目视左方。
易犯错误:动作不连贯。
纠正方法:多练习,使动作连贯,一气呵成。
5、弓步冲拳
动作要领:身体左转90°,左脚向前上步成左弓步,冲右拳.左拳收至腰侧,目视前方。
易犯错误:转身弓步不到位。
纠正方法:左腿屈膝半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。
6、歇步绷拳
动作要领:右腿插步成歇步,身体略右转,右拳向斜下方崩拳.左手抱于腰间,目视右拳。
易犯错误:抱拳不夹肘。
纠正方法:左手抱拳在腰间时,左臂要夹肘。
7、马步格挡
动作要领:左脚向左跨步成马步,左手先向下格挡再向上格挡,右拳收至腰侧,目视右拳。
易犯错误:马步不到位。
纠正方法:两腿屈膝半蹲90°脚尖朝前。
8、并步砸拳
动作要领:身体右转两腿微屈左震脚,右拳举起向左掌砸出,目视前方。
易犯错误:砸拳无力。
纠正方法:砸拳要快速有力。
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