五是大汗淋漓，肌肤爽透。真气通关后，任督二脉沟通，真气运行则是能量运动。在运行中，打通经络，皮肤毛窍也受真气浇灌，免不了要出大汗，但肌肤此时是清爽的，全身都有说不出来的舒服感。

二、练功注意事项和练功窍门

1、罗汉卧功是在饭后练习的，只能有特定姿势和意念导引，不要进行调息，呼吸和平常一样自然。

2、反观内视时，莫把注意力集中在印堂。能内视丹田时就内视，不能者莫强求。如果确实不会内视，就任何意念也不要，只用手去导引丹田即可。

3、饭后做功时容易入睡，此时只要集中了注意力就不会入睡，如睡着了也无关系，醒后可继续练功。

4、练过罗汉卧功即开始静坐，臀下要垫2寸左右厚的垫子，以利坐稳。

5、丹田气功真气下行时，有性欲感，此时千万不要有妄想之念，否则会从前阴泄气，出现遗精。真气到会阴时可吸气想命门，吸气守丹田，进行逆腹式呼吸，但气过尾间后不是一直通过玉枕的人，千万不要领气过关，应让其自行通过，只有到玉枕处难过关时才反观内视百会穴，领真气人脑海。

6、有的人通督后，真气运转不太明显，不要强求。

7、后阴失气应该注意，本功法怕的是后阴失气。要顺其自然，神经放松，照功法要领练功就可避免。

8、习练罗汉卧功法配合站桩、静坐，在短时间内打通督脉完成周天功。通周勿忘勤练功，只有勤练苦练，功力才会增长，人体的病患才会在真气不断的运行中消失，确实收到延年益寿之效果。

9、本功法中要求舌抵上牙龈，比舌抵上腭较容易放松，也起到了搭鹊桥的作用，口水照样承接不误。