呼气，身法下沉，劲力向侧前方斜闯，后脚蹬地，有前冲之意，同时双手掌心向前、虎口相对向侧前方发劲，前手的劲向前推，后手的劲向下沉，重心在左腿，目视双手掌前方，此无极生太极式(图3)。

二、右野马掌式

接上式，吸气，提左脚于右腿前，落脚震步，身法随步法之旋转而内裹，双手逆时针画圆于胸腹前，重心在左腿，目视右肩前方(图4)。

上动不停，呼气，后脚蹬地直接上步，劲达右脚外缘，有斜铲之意，双手虎口相对，力达掌根，整体之劲力下沉，重心在右腿，目视右掌前方(图5)。

三、左野马掌式

接上式，吸气，提左脚于右腿前，落脚震步，屈膝提胯，身法呈弓形，旋转相合，双手顺时针画圆于胸腹前，左脚尖自转，保持右脚之涌泉穴与头顶之百会穴在一垂线上，目视左肩前方(图6)。

上动不停，呼气，身法前栽，步法斜铲，意注丹田，双手从小腹丹田处向侧前方发劲，重心在右腿，目视左掌前方(图7)。

此即拳谚中所讲，“极柔弱而后极坚刚，极缓慢而后极迅猛”。如此左右式交替可反复练习，一般以8遍为佳。

四、收式

接上式，吸气，屈膝上右步合于左脚，双手掌在胸前交叉相合，向下顺任脉下按至小腹前呼气——无极式(图8、9)。

初习者自然呼吸，待动作熟练后凡推掌发劲时皆以呼气为主，中间运行时吸气。