野马掌的劲力以沉坠劲为主要表现形式，在向侧前方发劲时带有下沉的架势。拳架的沉稳全取决于重心的垂正，重心是依靠前后、左右、上下六面之劲而维系其中正平衡。在人体六个面均有其平衡的中点，六个点依其相对应的角度而连线，构成内空外圆的活体太极圆。圆如滚珠、圆如皮球、圆如弹簧球、圆如钢球。如此则正反、顺逆、大小均依据中正为法则。由小至大，由少至多，由正及反，由顺至逆，由强至弱。凡此皆属道之动。道之动是指和自然方向相反的轨迹“有无”或“强弱”，道之用是指自然方向的轨迹“有无”或“弱强”。不论是轨迹道之动还是轨迹道之用，都是人的心法走过的轨迹。“天人合一”即是指这两种轨迹的完美契合。故经曰：反者，道之动;弱者，道之用。天下万物生于有，有生于无。(反向发展，是自然规律的运动;显示柔弱，是自然规律的作用。天下万物产生于有形，而有形则产生于无形。)

大道至简，拳术之修为贵在中和。以武入道，在中和之理中悟道，晓得正反顺逆均取法于阴阳，在拳术之初是为无极，动则生太极。知此有无相生之道，便能悟得形简意繁、式少劲多的少林拳派功夫之真谛。

一、起式

虚领顶劲、沉肩垂肘、提裆收腹(气沉丹田)，舌舐上腭，目视正前方，自然呼吸——无极式(图1)。

吸气，双腿屈膝，迈左脚开步，脚尖点地，成丁步式，重心在右腿，双手置于胸前——防守式，目视侧前方(图2)。