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练太极心态最受益

发布时间2014-05-08 08:38:46 来源：作者：

太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈?太极是大爷大妈们晨练的最爱?才不是。练束梅说，太极不仅能让身体更柔韧，也能让心态更平和，还能帮忙减压，是一种非常适合女性的时尚运动!没什么运动习惯?太极太适合你了!太极是一种不太激烈的

练太极，心态最受益

在练习太极的过程中，身体健康自不必说，受益最大的还是心态。现在大多数年轻人都愿意去选择比较激烈的运动或方式来减轻生活中的压力。但其实，舒缓的动作可以很大程度缓解你紧绷的神经，对肌肉和关节也没有损害，达到内外平衡的效果。

太极服，最传统也最时尚

练习的时候，穿上太极服，可以使全身皮肤始终保持顺畅的呼吸。好的服装，是这项运动的要求。而且对于这种中国自己的传统运动，穿上洁白宽松的太极服，如行云流水般，可以说是中国文化的一种象征。

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