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告诉你太极的健身原理

发布时间2014-05-08 08:36:38 来源：作者：

头顶百会穴轻轻上提，除了可以使头部自然垂直，防止前俯后仰，左右歪斜之外，便十中枢神经系统调节个身各个部位和器官的机能活动，高度发挥对人体平衡的控制作用、，顶劲不可

如果用力做成强硬的姿势，或者只注意放松而变成软塌，走到强硬的反面、都会影响到左右转动的灵活性和“虚领顶劲、面容正常”的自然姿势一运动生理学说明，身体转动除了决定于大脑的支配外，颈肌反射也有一定作用：例如，人仰面，头部的重里可使腹肌紧张;低头可使背肌紧张;侧转可使同侧肌紧张等等、，这样就会破坏整体劲，很容易被对方牵动重心，失去平衡。

止如拳谱所说“虚领顶劲神贯顶，满身轻利顶头悬”：再有，颈项要端正竖起，而且要松竖，不犯强硬.这样左右转动时方能自然、关活，在推手实战中才能不失顶劲，全身动作轻灵、圆活、沉着、稳健和自如。

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