头顶百会穴轻轻上提，除了可以使头部自然垂直，防止前俯后仰，左右歪斜之外，便十中枢神经系统调节个身各个部位和器官的机能活动，高度发挥对人体平衡的控制作用、，顶劲不可太过，也不可不及，百会穴在两头角中间，要虚虚领起，若有若无，不可硬往上顶。百会穴之前为前顶，如果前顶往上 顶，则有额部仰起(仰头)的毛病;百会穴之后为后顶，如果后顶往仁顶，则有领部过于内收(低头)的毛病，正像“气沉丹田”不可硬往下压一样，只有百会穴虚虚往上领起，下额自然微向内收，结合“气贴脊背”，使“大椎、廉泉微后缩”，有治疗脊柱疾病的功效。

百会穴始终保持“虚领顶劲”的姿势，对全身有提纲絮领作用，并且由一下领连带微向内收，对呼吸顺畅和“内气潜转”也有极大帮助：

一方面，整个后背从头到颈、到脊、到尾椎的肌肉白然伸长，生理曲线减小，做到“身弓”延长，从而增加发力效果，足技击中不川少的内容，后项中的两大筋间的哑门穴(两旁为天柱穴)与长强穴(位丁尾骨附近)相呼应。

哑门穴即颈惟的第一个同旋椎，通过回旋椎的活动，头颅成为平衡的杠杆，“虚领顶劲”是头对脊柱的平衡、 太极拳把脊柱的弹性运动称做身弓有人以腰为弓把，大椎和尾闾为弓梢;也有人则把弓梢的大椎往上延仲到颈椎第一节的哑门穴，以增加其调节度和爆发力，对推乎时的引化、蓄发作到运用自如极丫J 关系，“虚领顶劲”对脊柱起平衡作用，对颈椎则起着调节的作用：另一方面，头顶虚领、项部竖直能提起精神，使思想高度集中，灵活准确地判断时机，作出应答，战胜对手。