⑥横掌：横掌分为内横掌和外横掌：手掌心向里，四指向左或右，拇指朝上，手掌横在身体前为内横掌或叫内掤掌;如手掌心向外，四指向左或右，拇指朝下，为外横掌或叫外掤掌。

⑦坐掌：坐掌分为坐腕立掌和坐腕俯掌。手腕坐实，五指向上，手掌朝前，为坐腕立掌、前按掌或叫推掌;手腕坐实，五向朝前，手掌朝下，为坐腕俯掌或叫坐腕下按掌。

2、拳与拳的类型

(1).拳——要求四指弯曲合拢于手心，大拇指压在食指和中指的中节，称为拳。

(2).拳的类型

①立拳：拳面朝前，拳眼向上(大拇指在上、小指在下)，为立拳。

②仰拳：拳面朝前，拳心向上，拳眼朝外，为仰拳。

③俯拳：拳面朝前，拳心向下，拳眼朝里，为俯拳也叫平拳。

3、勾手：五指合拢，手腕放松，五指向下自然下垂，为太极拳勾手。

(二)步形：是指身体下肢的基本形态，步形的稳固是太极拳实现各种技法的保证，步形承载全身的重量，关键是立身中正，重心稳定。下面介绍太极拳的步型：

1、弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型，一般分为正弓步与侧弓步两种步型。

(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步，左脚在前为左弓步)，后脚外摆四十五度左右，前后两脚开裆距离与肩同宽;前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直，弓腿膝盖不宜过脚尖。后蹬腿要直中有曲，曲中有直;两胯端平，身体朝前，目光平视。如：太极拳套路中的弓步前挤、弓步前按动作都是正弓步。

(2).侧弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步，左脚在前为左弓步)，后脚外摆四十五度左右，前后两脚开裆距离与肩同宽。前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直，弓腿膝盖不宜过脚尖。后蹬腿要直中有曲，曲中有直。后胯内收，身体斜朝前，肩胯相合，目光平视。如：太极拳套路的单鞭、野马分鬃等都是侧弓步。