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加入收藏太极推手练习要点
发布时间2014-05-08 01:35:03 来源： 作者：
太极拳推手练习要点 1、以手指敌人中心，手不能用，肩肘指之，肩肘不能用，心意指之。 2、遇刚则柔，而刚要紧在其后。 3、进手时要用螺旋力，静动不离粘连黏随，追风赶月之意。
11、敌人取我之中节时，须用全体变中以应之。
12、手不得到敌之根节时，不可发;周身圆动力打去。
13、全身动作，时时以划圆圈为主，然圈越小越佳。
14、手腕要灵活，如蛇吸食之状。
15、腰间要灵活，如蛇缠物之形。
编后语：太极推拿强身健体养生
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