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加入收藏教你怎样调理肾虚强肾护肾
发布时间2014-05-08 08:49:59 来源： 作者：
气功强调保健、延年，道家气功讲求性命双修。中医专著《黄帝内经》记载提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一、积精全神、精神不散等修炼方法。 一、炼精化炁：强
四、调气式：达摩祖师“少林八式”中的第二式
掌握练气、练力的要诀。可以调理气血的循环，旺盛代谢作用。任何老弱病残，均易练习，只要在气功的诀上注意，便可收到效果。
先口闭，以鼻呼吸，垮肩下气，意守小腹，呼吸听其自然。要使动作随呼吸而进退;手出时为吸，手回时为呼。
左右手掌里向(即从右至左)成圆圈旋转之。有如太极拳中的“揽雀尾”。右转数十圈后，再推到左边，亦是里向(从左到右)转数十圈。
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