练气功不仅是调养身心，养生的一种运动方式，更是让人保持以后总青春活力，积极向上的运动方式，很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发，发不白，眼不花，耳不聋，牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效果。

气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。

气功美容与普通气功一样通过调心、调身和调息三种方法来达到锻炼的目的。

调心

是指意念锻炼。人的意念活动，即是心神作用，所以调心。

调息

是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。人的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不但充实了真气，还进一步推动气血在全身的运行，使全身气血流畅，五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。气血充盛，人才不易患病，人才能容颜光悦，毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用。面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。