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加入收藏哪些气功锻炼法适合体质虚弱人群
发布时间2014-05-08 01:36:16 来源： 作者：
用此法常练习气功，可以有效改变人体的体质虚弱，现介绍如下： 1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面
5、特点：一般可分为三个阶段：
(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显;
(2)平复期.
(3)充实期-身体的气血逐渐增强。
小编提醒:不管用什么方法养生,都要持之以恒!
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