在初学阶段，要按照练功要领和注意事项循序渐进地把基本功练好。切不可东看看，西问问，把时间花费在“寻奇求新”上。

因为在基础不稳，或是根本还没入门的情况下看多了，问多了(例如看了许多练功方法，问了许多练功效应和变化)非但无益，反而可能造成自己在练功认识上的混乱，影响练功。

其它的注意事项，如时间的安排要根据自己的身体、工作情况灵活安排;练功环境要安静，空气要清新。练功期间性生活要有节制，尤其是重病人更要注意。妇女经期练功时间不宜过长，暂停运动量大的功法，不要意守下窍，也不要向下体引导过多的意念活动。

最后，要科学地安排生活，疾病的痊愈、疗效的巩固和健康的保持，有赖于许多因素，除坚持练功外，还要注意精神方面的修养，科学合理地安排生活和其它治疗方法的配合使用等。

练功注意事项练功

1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。

2、练功的周围环境要保持安静。

3、练功时，光线要调整好，不可光线太强，避免刺激双目。空气要流通，但须避免直接吹风。

4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行，可先采取一些对症治疗措施，使症状缓解，再开始练功。

5、练静功时，应事先准备好卧功、坐功的床和椅。床一般用木板床为宜，易固定身体不摇晃。坐椅要高低适宜，使腿近于平行，臀部下面一般要加软垫或毛毯等，以利久坐而不易疲劳。

6、宜先排除大小便，以便舒适入静。

7、宜宽衣松带，练功服装以宽松为宜，除去手表、眼镜等饰物。

8、练静功前，可先做几节保健功如叩齿、练舌、摩腹等，可以帮助集中思想。