大多数女性在健身房里都喜欢跳有氧操，因为有氧操不仅能满足很多肥胖女性减肥的需要，还能塑出线条分明的性感曲线。而搏击操绝对是女人们选择有氧操的前三位之一，既性感有野性的感觉，哪个女人不喜欢?

搏击操

它是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的健身操。

搏击操看似简单，实则比较复杂，套路多样化，但是却是最好的减脂运动之一。据计算，一小时搏击操所消耗的热量是600卡，是健美操的两倍。搏击操的基本动作基本上都是来自于搏击运动，这也决定着这项运动带有那么一点点的“暴力”色彩，对于女人来说就是野性。野性很多时候是用来形容女人性感、成熟的一面，所以经常练习搏击操的话会在不经意间就把这种野性融入自己的身体，性感也就自然而然的散发出来。