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加入收藏运动后应该注意什么
发布时间2014-05-08 09:05:42 来源： 作者：
NO.1 不要蹲坐休息 健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。 因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些
NO.4不要立刻洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即洗澡，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。
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