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加入收藏跳绳的注意事项
发布时间2014-05-08 09:02:11 来源： 作者：
跳绳运动的方法和注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，很少有运动伤害的发生，以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项： 一、正确的跳绳方法 1、用前脚掌起跳和落地，切记不可
二、选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆。
三、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。
四、充分做好准备活动跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
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