没有预期的效果

没坚持怎么会有效果。如果你是健身房最引人注目的，甚至可以领操，你会不会坚持?当然会!有趣、适合的运动，自信和成功的感觉，朋友，漂亮的衣服都可以激活我们的健身卡，让我们将健身进行到底。

天生运动性：高手和菜鸟的区别?

放弃健身的另一个重大理由――觉得自己不是运动的料。高手和菜鸟的区别到底在哪里?除了勤奋，肯定是天分!运动心理学家告诉我们：不是每项运动都适合每一个人，但是每一个人都可以找到适合自己的运动。在适合的运动中，稍加努力每个人都能够成为运动天才。原来高手和菜鸟的最大的区别就在于高手充分发挥了运动天性，玩儿得精彩，当然越玩儿越上瘾。而菜鸟呢，总是在不适合自己的或者说自己不擅长的运动上兜圈子，只能越来越气馁。

测试：寻找属于自己的部落Find your own Tribe

瑜伽、拉丁舞、搏击操……眼下的健身房，课程设置多达十余种，甚至几十种，到底哪类课程才适合自己的天生运动性?按照下面的测试找到你自己的运动部落，染上运动的瘾!欢迎加入属于你自己的美丽部落：

1.酷辣难挡的“拉丁”部落：

你当然属于酷辣难挡，动感十足的“拉丁”部落啦。普通的健身操对你来说太过单调。你要生活就像一场永不落幕的派对。越跳越”S”型的身材，在周末聚会上跳Salsa的明星。

2.热力四射的“搏击操”部落：

“搏击操”是最适合你啦。工作、生活、情感，压力大得宇宙都膨胀了，“搏击操”让你感受瞬间的激情释放，尽情发泄，充分流汗，彻底减肥。奥斯卡、女明星，只要粘边儿搏击要多红有多红。此运动上瘾度极高，不怕你不坚持。