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加入收藏简单瘦腰健身操让你变身美丽小腰精
发布时间2014-05-08 01:38:39 来源： 作者：
在生活中，很多女性朋友对于自己的腰围不是很满意，很多都太胖了，那么有什么好的方法帮你瘦腰呢?下面给大家介绍了让你简单瘦腰的健身操，想要瘦腰的朋友赶快试试吧，让你运动
动作自检：上身放松，手臂要保持水平平衡，臀部不能移动，整个动作的用力点都在身体中段的腰部，而不是靠上身或者臀部的力量，否则达不到锻炼腰部的效果。
塑身优势：动作幅度小，只需集中意念在腹部用力，却能够锻炼整个腹部中段。
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