开车族常吃五种食物可以缓解疲劳促进健康哦!你知道是哪5种食物吗?下面小米就为大家具体介绍一下!一起来看看吧!

5食物缓解疲劳 呵护开车族健康

1、取莲子(去心)、芡实各60克，荷叶1小张，糯米100克。将上述各味加水煮粥，每曰1剂，分2次食用。

2、取核桃、黑芝麻、桑叶各50克。将上述3味共捣烂如泥，和匀后制成丸药，每曰2次，每次1丸，白开水送服。

3、取珍珠粉5克，猪心2个，盐少许，将猪心剖开并洗净，加水文火煨熟，再加盐煮至熟透，切片待用。每剂可用2天，每天早、晚各用1次，每次用猪心片蘸珍珠粉食用，连用1周为1个疗程。

4、取赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2汤匙。水煎煮至豆酥熟，每曰1剂，临睡前服用。

5、取红枣20个，葱白7根(切段)，将上述2味水煎至枣熟透即可。每曰1剂，睡前食用。