大多数上班族都是以公交车为主要交通工具，既低碳环保又省钱省事。但是你有没有仔细观察过每天和你一起乘公交车的人群，他们在车上的行为举止都是很不好的，现在就让我们来了解一下搭乘公交车的注意事项。

1、车上不宜看书、玩手机

看起来像是乘车学习两不误，实际上，运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，伤害你的眼睛。如果看书看手机时注意力高度集中，势必会使身体长时间的保持一种固定姿势，结果就是腰酸背痛，手足发麻。

2、车上不宜吃早餐

许多朋友，早上急急忙忙起床，出门赶车，然后就没时间吃早餐，就在路上摊上随便凑合买点，车来了，就直接上车吃，这样对身体是非常不好，路边灰尘，汽车尾气，你全部当早餐，车上急急忙忙吃，会造成肠胃极大的压力。小编还是建议早起几分钟，在室内安静舒适的地方吃早餐，身体是革命的本钱，不要仗着自己年轻，什么都不在意。

3、车上不宜听音乐

随着MP3的普及，尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带，很多人整天都在听音乐。医学研究已经证实，随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手。戴耳机听歌时间久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，由此引发的头晕脑涨更是经常事。

4、车上不宜打盹

对于上班忙碌的人来说，公交车上小睡一阵，以为可以缓解疲劳，恢复精力，这其实完全是错的。

在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发神经衰弱，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹 车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统的工作量，伤害是不可避免的，这样就只会给健康带来损害。