林小姐

我有做眼护的习惯,就是用按摩膏按摩眼周,然后敷上眼膜。虽然起初的目的是预防眼周皱纹,但在这个过程中,我发现眼睛因为得到充分地休息呵护,非常放松,对保护视力也有好的作用。如果没有条件去美容院做眼护,我觉得自己按摩一下,然后敷个眼膜也很不错。关键是,当你按摩和敷眼膜时,你必须闭上眼睛,自然就让眼睛得到休息,也就保护了视力,呵呵。

方密

有许多食材是可以保护视力的,比如菊花茶、枸杞子等,我每天都坚持服用枸杞子,这个对提高免疫力和保护视力很有帮助的。菊花茶刚泡好时,用它的热蒸气熏眼睛是保护视力的好方法,每次泡了菊花茶后,一定不要浪费掉热蒸气,记得熏一下眼睛。中医认为肝开窍于目,所以伤肝就容易伤眼睛。平日注意调节情绪,不要着急发火生闷气,吃点补肝血的食物,比如红枣、小米、紫米等。动物肝脏不要吃,虽然它对视力有点好处,但肝脏是解毒的器官,含有大量毒素,不要吃。

电脑一族如何保护眼睛

伴随着现代科学技术的发展，电脑越来越成为我们生活中不可缺失的一部分，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑。我们在享受电脑带来的便捷时，它也在慢慢地侵蚀着我们的身体健康，长时间使用电脑者可出现颈肩酸痛不适、头痛、头昏，眼部可出现眼干、灼热、异物感、视物模糊、眼部胀痛等症状，还可出现近视度数增加，这些症状称为视频终端综合征，症状的严重程度与操作电脑时间的长短密切相关。

电脑眼病主要由长时间注视电脑屏幕引起，工作距离太靠近电脑荧光屏或姿势不正确，工作环境中的光线太强或者太弱等，干眼症的发生和电脑工作者在工作时眨眼次数明显减少有关，眨眼一般只及平时的三分之一，眨眼可使泪液均匀涂抹于角膜表面，眨眼数目的减少使角膜表面的泪液容易挥发，出现干眼症状。