要药补也要运动骨储备越早越好

一项针对亚洲1122 名绝经后女性的最新调查结果显示：有将近一半的患者，虽因脆性骨折接受了入院治疗，但是没有意识到她们是否患有骨质疏松症。而在中国，50岁以上的妇女中，每两人中就有一人患骨质疏松症。面对这些不乐观的数据。专家认为，骨质疏松这个“重女轻男”的疾病，尤其对于绝经后的女性来说，几乎是人人都要面对的问题。

绝经后的女性 骨质疏松十有八九

“女性在绝经后，如果去做一下骨质疏松的检测，几乎是一查一个准!”骨科医生认为，“事实上，几乎每个绝经后的女人都会发生骨质疏松，却很少有人会注意到。直至发生骨折时，才意识到有可能是患上了骨质疏松症。”而类似的骨质疏松症，大部分都是原发性的。

骨科医生说，之所以绝经后的妇女成为骨质疏松症的高发人群，这与绝经后雌激素水平下降有很密切的关系。当雌性激素正常的时候这种状况并不明显，正常骨量高峰出现于20—30岁左右，这之后，骨量就开始逐年减少，尤其在绝经后，由于缺少雌激素，骨密度会迅速降低，继而容易发生脆性骨折、脊椎、腰椎压缩性骨折等。骨科医生说，一些病人，尤其是老年人，他们的骨头脆弱得就像一块豆腐一般，“只要拿根针轻轻一刺，就穿了。”

而除了绝经后的女性外，体型瘦小皮肤白皙者、经常过量饮酒或咖啡以及吸烟者、较少运动者、长期室内工作者等都是骨质疏松症的高发人群。

不知名的全身酸痛 很有可能是骨质疏松

不少更年期女性都有说不出来的全身酸痛，却找不出症状所在。骨科医生说，尤其对于绝经妇女来说，这很有可能就是骨质疏松的一个信号。骨质疏松的常见症状很多，除了全身乏力和酸痛外，身高缩短、经常出现下肢肌肉抽搐、非暴力性骨折、牙齿松动易脱落等都是骨质疏松的典型症状。一旦发现了类似情况，就应该提高警惕，去做一个骨密度检查。骨科医生说，骨密度检查很简单，只要拍下双能x线片就能大致了解情况。

一些不经常量身高的人，想要知道自己是不是在变矮，专家还提供了一个简单的办法：一般人双手平伸两面手指间的距离等于人的身高，如果这个距离大于你现在的身长，就有可能是你已经开始在变矮了。