女人一到了经期就会特别的烦恼，情绪容易低落。这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张。有很多女性经期的时候还很嗜睡，上班的时候心不在焉。如何解除经期腹痛的烦恼呢?

其实是女人谁都没特殊，在经期，谁都会腹部疼痛。那么怎么才好呢?

首先，一个月除了经期，平常情况下都要适量的做做运动。

运动可以促进血液循环，另外可以帮助增强体质，提高免疫力，有些女性在经期就容易感冒感染风寒之类的，主要是身体免疫能力不强。多运动可以让生命更年轻，再者在经期的时候，不要光坐着，越坐越痛，反而站着腹部疼痛会减缓，很简单，站着有利于月经的流通。

其次，女人需要调理。

一般腹痛的人都是因为体质偏凉，而且经常出现月经不调的现象，有时候早来，有时候晚来，晚可多达半个月甚至一个月，这种也容易引起腹部疼痛，平常应该多调理，可以吃一点红枣，因为红枣性热，有补血的作用。