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教你什么是低温养生

发布时间2014-05-08 08:35:33 来源：作者：

1.少穿衣。低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉，在气温低的时候还是要注意保暖。 2.开空调。低温养生注重的是自然环境下的低温对人体的调节，大热天开空调有悖低温养生的原则。

1.少穿衣。低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉，在气温低的时候还是要注意保暖。

2.开空调。“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节，大热天开空调有悖“低温养生”的原则。

3.喝凉水，吃冷饮。少吃麻辣、易上火的热性食物，并不代表要多吃冷饮。中医讲究少食“生冷”，与人体温度接近的食物才更养生。

4.不分人群。老人和儿童体质较弱，免疫力低下，季节交替时要注意保暖;孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物;阳虚体质的人，本身就容易怕冷，不适宜低温养生。

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