老年人虽然是一类特殊人群，但他们也有自己的喜怒哀乐，也有自己的情绪。情绪是人体对客观事物的刺激所产生的不同反应，属于正常的精神活动范围，并不致病。只有突然强烈的或长期持久的精神刺激，超越了人体的适应能力和耐受程度，影响人体的正常生理机能，致使脏腑气血功能紊乱时，即成为致病的因素。

大喜、大悲、大恐、大惊的情绪对老年人威胁很大，甚至会发生危险后果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻将，牌过8圈，他摸到一张绝妙好牌，成了“全球独调”、“清一色”、“杠上开花”大牌式，顿时欣喜若狂，狂笑不止，结果乐极生悲，一头栽在麻将桌上，突发脑溢血，命归黄泉。一位60多岁的老人在看一场精彩的足球比赛，他力挺的球队输球了，老人非常气愤，因情绪过分激动，冠心病急性发作，最终抢救无效死亡。因此，情绪的大起大落，大喜大悲，都应是老年人的大忌。

老年人控制好情绪，应注意以下几点：

1、心胸要开阔，做到乐观、豁达，通事不慌，安然处之，学会在各种不同环境下处理问题的方法。

2、遇事不怒，对任何事倩都采取分析态度，先理出头绪来，再慢慢解决。

3、对生活琐事要淡漠，保持怡然自得。

4、要自得其乐，助人为乐，知足常乐。尽量多做力所能及的事，多做工作往往能抛弃烦恼，使精神变得愉快，情绪保持稳定。

经过以上的介绍，广大老年朋友在日常生活中要尽量避免大喜大悲这些较为极端的情绪，调节好自己的心理，这样才可以有效地帮您保持身体健康。