每天饭后及睡前都需刷牙，是每个人应该要养成的良好卫生习惯，而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法，尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要性。俗话说，“牙好，胃口就好。”拥有一口健康的牙齿是身体健康的重要保证，老年人更是如此。口腔疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，甚至可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症，严重危害全身健康。

有专家介绍，老年人口腔健康的目标是“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙，也就是能够正常咀嚼食物、不松动的牙齿。

小编在此建议朋友们，要正确刷牙，保证早晚各刷一次。很多老年人认为戴假牙就不会得病了，其实假牙更容易积垢细菌，进食后应及时清洗假牙。晚上睡觉前应将假牙在清水或药水中浸泡。出现牙龈出血等口腔疾病要及时就医。