眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可很多孩子对眼睛的重要性只存在理性认识，没有感性理解，相当一部分孩子甚至认为“戴眼镜显得很有学问，是好学生的标志”，“眼睛不好没关系，配副好眼镜就行了”。

那么就需要家长多监督孩子们的用眼习惯，保护眼睛其实可以从日常饮食中做起，家长可以多注意引导孩子正确饮食，这样可以有效防治眼病的发生与发展。

一、儿童眼睛弱视饮食调理

1、劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。

2、要注意引导孩子多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

3、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

4、不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

5、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

二、治疗儿童眼睛弱视的食疗配方

1、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

2、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。

制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3～4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

3、豆腐干50克拌黑芝麻15克，常吃，对弱视儿童有很大的好处。

4、熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。每日早餐服用。

5、党参9克，陈皮6克，猪肝30克。将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮30分钟，吃猪肝，喝汤。每日分二次吃完。

6、绿豆30克，小米60克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜2汤匙。

7、枸杞15克，红枣20克，鸡蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝汤，每天1次。

8、冬虫夏草10克，鸡肉200克，加水炖熟，调味后吃肉喝汤，每天1次。

9、枸杞叶100克，猪肝200克，加水炖熟，调味后食用，每天1次。

10、朱砂5克，鸡肝100克，加水炖熟，调味后食用。

培养孩子保护眼睛的好习惯，从家长做起，从现在做起，共同关注和保护孩子们心灵的窗户。