感冒是一种最常见的呼吸系统疾病，现在正值初冬，正是普通感冒的多发时节，相信现在不少的朋友已经被初冬的凉气给冻感冒了，感冒并不是一件好受的事情。那对于宝宝们来说，更是苦不堪言。孩子们免疫力低，感冒是冬季幼儿最容易感染的疾病，一些家长为了防患于未然，时常给孩子喝各种中草药等，其中，给孩子服用板蓝根是许多家长的首选。

专家指出，依靠经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其是对于幼儿说，常服板蓝，有时候不仅起不到预防疾病的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血系统造成伤害。

板蓝根是清热解毒的中药，有凉血等功效，它含有多种氨基酸、靛青等，对多种细菌性、病毒性疾病，如流感、流脑、肺炎、肝炎等，都有着较好的预防与治疗效果。

尽管板蓝根对一些常见病有预防作用，但作为一种药品，过多使用，也有一定的毒副作用。在人体肝脏解毒能力下降时，仍长时间、大剂量服用板蓝根的话，会造成蓄积中毒，伤害人的消化系统与造血系统，容易造成上呼吸道出血、白细胞减少等，这样的病症在幼儿中尤为常见。这是因为，幼儿的各种器官尚未发育完全，肝脏功能尚不完善，体内分泌的解毒酶不足。同时白细胞减少，抵抗力下降，又使孩子感冒时间延长，总是难以见好。

此外，板蓝根属于性寒之药，对于预防、治疗实热之症有较好疗效，但是对于那些脾胃虚寒的儿童来说，经常服用板蓝根，会致使他们出现口淡、疲劳等症状，造成体质下降，不仅起不到防病的目的，反而会致病。

专家建议家长们在给孩子实施预防为主的治疗方案前，一定要先了解孩子的身体状况和药性等等方面，不然结果将会背道而驰，让幼儿深受其害。

妈妈们其实主要在饮食方面下些功夫，就能有效的预防感冒。下面我们看一下哪些食物能预防宝宝们感冒。

(1)注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;

(2)富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富;

(3)富铁食物，动物血、内脏，菠菜，黑木耳等含铁量丰富；

(4)红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力;

(5)鸡汤。

宝宝冬季预防感冒的关键，还是要通过日常的生活习惯来提高自身的免疫力。希望通过以上的介绍，能帮助妈妈们让宝宝们在好的环境下健康的成长。