食物来源：

瘦肉、蛋类、奶和大豆类及其制品都是优质蛋白质的良好来源。对于1岁以内的宝宝来说，母乳是最好蛋白质的来源。

宝宝运动能量来源——碳水化合物

碳水化合物不仅可以给宝宝提供活动所需的能量，还是构成细胞和组织、调节细胞膜的通透性、调节脂肪代谢、节约蛋白质等生理功能。对宝宝的生长具有非常重要的促进作用。

宝宝的需求量：7-9个月的宝宝每天每千克体重需要90--100千卡能量，通过碳水化合物提供的能量应占总能量的50%--55%。一般来说，这个时段的宝宝每天有50—100克可消化的碳水化合物就能满足宝宝的需求。

食物来源：

大米、小米、小麦、玉米等谷类食物;西瓜、甘蔗、甜瓜、香蕉、葡萄等水果;坚果、胡萝卜、番茄等有甜味的蔬菜。

增强免疫力的——核苷酸

核苷酸是一种重要的生命物质，是人类生命遗传物质，DNA、RNA的基本单位，对人体的生长、发育、遗传起着重要的作用。还可以提高宝宝的免疫能力，减少生病的机会;促进双歧杆菌在肠道内的繁殖，促进宝宝消化系统功能;减少腹泻和肠炎的发病机会;还具有促进铁的吸收，预防缺铁性贫血改善血液中的脂质水平，促使宝宝大脑发育。

宝宝的需要量：为保证宝宝每天能合理的摄取核苷酸，建议母乳喂养，母乳不够时，可添加含核苷酸的奶粉或添加含核苷酸的食物。

食物来源：

母乳中含有宝宝足量的核苷酸，牛初乳中含有丰富的核苷酸，再有就是动物肝脏和海产品含丰富的核苷酸。

让宝宝变得聪明的——DHA

DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育具有促进作用的不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”。DHA是神经传导细胞的重要组成成分，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、神经突触的生长和发育起着重要的促进作用;促进视网膜的发育，促使视觉信息更快的传递到大脑。同时还具有促进宝宝生长发育、增强免疫力的功效。如果在宝宝大脑发育完全以后再补充DHA，则达不到此效果。

宝宝的需要量：世界卫生组织建议婴幼儿宝宝每天补充100毫克，以满足宝宝生长发育的需要。

食物来源：

母乳是最好的来源;此外就是蛋黄、海洋鱼类含丰富的DHA，尤其是鱼眼窝部分，其次就是鱼油。

TIPS：母乳喂养的宝宝一般不用补充DHA，断奶后可添加一些富含DHA的食物，过量的DHA可导致宝宝免疫力低下，还有就是不要用成人的鱼油来给宝宝补充DHA，因为，成人服用的鱼油除了含有DHA以外，还含有较多的EPA，很容易造成EPA过量。

不同月龄的宝宝对营养素的量的需求有所不同，应选择不同的食物以满足宝宝对营养素的需求，养育健康宝宝从每一天开始。

孩子咳嗽背后有隐情

医院门诊的时候总能看到不少咳嗽不止、鼻涕不停的小病号和爸妈心疼又无奈的面容。药吃了不少，但迟迟不见康复：为什么自家宝宝的咳嗽会如此顽固呢?

另类咳嗽之1：久咳蜜鼻

宝宝病例

3岁的林林咳嗽持续3个星期了。妈妈记得很清楚，国庆节后第3天开始响起咳嗽声，同时流鼻涕、打喷嚏，还诉说鼻子发痒，老是用手指揉搓鼻子，弄得一双小手总是脏兮兮的。看样子，孩子是得了感冒。可奇怪的是服了不少抗感冒的中西药物却不见效.而且按感冒的病程而言也大大超过了。到底咳嗽后面是什么在作祟呢?为了搞个水落石出，妈妈到市中心医院儿科挂了个专家号，接诊的老专家仔细询问了病史，又认真听诊了肺部，结果得出结论：林林并没有感冒，而是被一种极为常见的过敏性疾患——过敏性鼻炎缠上了。后按过敏性鼻炎治疗，很快就控制了咳嗽。

病例启示

孩子咳嗽，特别是较为持久的咳嗽，在寻找病因对切莫陷入感冒、支气管炎的常规圈子里，而漏掉了过敏。过敏性鼻炎是怎么引起咳嗽的呢?原来是螨尘、蟑螂、狗毛、某些细菌、花粉等常见的过敏物质被孩子吸八，刺激鼻黏膜造成局部肿胀，鼻涕增多，一旦鼻涕倒流至喉咙处即引发咳嗽。故当疑及孩子患了过敏性鼻炎时，不妨到医院作鼻涕涂片细胞学检查与过敏原皮肤试验。

主要症状

遇到冷空气会打喷嚏、鼻塞、淌鼻涕;

觉得鼻子痒，经常揉，感觉眼睛常发痒;

家族中有过敏史。

如何处理病症

避开过敏原是最根本的防治措施。地板的积垢、灰尘、旧的棉被、地毯及动物皮毛等容易隐藏过敏原，要经常打扫干净：二手烟、长期未清洗的空调过滤网也是一种致敏途径，应尽量避免。另外，捶觉时让孩子的头部稍微拾高，鼻部充血和鼻塞的症状会有所减轻。

使用抗过敏药物，如扑尔敏、先特明、息斯敏、开瑞坦等，目的是隔离过敏细胞所释放出的过敏物质，使鼻黏膜肿胀及充血情况得以明显改善，但此类药物有一定副作用。

鼻腔使用强地松类喷雾剂，但须连用3周以上才会有效果。

一般不用抗生素。如果合并有中耳炎或鼻窦炎、高热不退或有黄脓鼻涕时，可酌情选用抗生素，但要根据医生医嘱应用。

另类咳嗽之2：夜咳查虫

宝宝病例

一个小女孩来院就诊时已经咳嗽3个多月了，吃了不少药，打了不少针，没起一点作用。她的症状是：干咳、少痰或无痰，咳时有点费力，有时一咳便是连续多声。主要发生在夜间入睡后，常常是梦中咳醒，呈阵发性.白天咳得少，但在早晨起床后可用力咳出冻胶样、灰黑色、质地强韧且带铜腥味的痰块。

接诊医生测了体温：不发热：听诊两肺部也无异常。叮嘱其做一次胸部X线透视检查，并查验了血液与大便常规。胸部透视可见双肺大片阴影，血象发现嗜酸性白细胞明显增多，大便检查找到蛔虫卵。于是诊断为肠蛔虫病，予以驱虫治疗。果然不久孩子便好了。

病例启示

驱虫药治咳嗽?乍一听似乎是风马牛不相及，但对于上述病例中的女孩子却是对症下药，奥妙在于引起她咳嗽的祸首就是蛔虫。

蛔虫如何引起咳嗽，这得从蛔虫的发育史说起。首先蛔虫卵污染食物或食具，随着人们进食而潜入胃内，胃内的消化液将虫卵外壳的蛋白质膜消化掉，虫卵便趁机进入小肠孵出幼虫来。幼虫再钻进小肠黏膜，随血流侵入门静脉，经过肝脏、右心而到达肺泡。在肺内，幼虫进行第二次与第三次蜕皮，然后经气管移行到咽喉，再被吞咽到胃中，最后定居到小肠，发育为成虫。幼虫在发育过程中的这种“旅行活动”，损伤了肺部的毛细血管，引起呼吸道的肉芽肿反应，导致气管痉挛。同时，虫卵及其虫体分泌物，作为异性蛋白质诱发人体的过敏反应，形成过敏性肺炎——这就是那个女孩胸部X线检查发现大片阴影的奥秘。

因此，咳嗽不止，尤其是夜间咳嗽较重的孩子，查一查肠道有无寄生虫，说不定会使咳嗽的原因真相大白。

主要症状

这种由寄生虫引起的咳嗽主要发生在夜间，可以持续几个月，不发热，无胸痛，使用消炎药物与止咳平喘效果都不佳，肺部经X线透视有阴影，血液嗜酸性白细胞升高。此时，查验大便有无蛔虫卵很关键，以便与通常的气管炎、肺炎乃至肺结核等疾病区别开来，将真凶缉拿归案，为用药确定准确的“靶子”。