瑜伽：最美的拜日式-久久养生网

瑜伽：最美的拜日式

发布时间2014-05-08 08:44:58 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

顶峰式的练习，会让我们整个体内的能量脉体得以调整，尾骨上挑，像山峰一样，掌跟推地，肩部舒展，脚跟下压，极限处，额头将会和你的脚后跟同时触地，此时，体内的血液均匀的流向四肢，向身体的每一个细胞输送着被我们唤醒的能量。让尾骨继续向上吧，朝向天空，我们就是一座山峰，尾骨是峰顶。

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