健身也要看性格不同脾气练法也不同-久久养生网

健身也要看性格不同脾气练法也不同

发布时间2014-05-08 08:38:33 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

如果是天生胆小、轻易害羞脸红、性格腼腆的人，应该多参加游泳、滑冰、拳击、单双杆、骑马等运动，可以克服胆怯心理，变得更加勇敢、无畏，一旦越过障碍，通过锻炼会让胆子变大，为人处事也更从容自然。

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