孕妇怎么运动最合适?对于刚结婚的小夫妻来说，对于有个健康聪明的宝宝既充满期待又有很多顾虑，一方面是没有孕育经验不知道饮食方面和运动方面怎么处理，很多人怀了孕以后就不敢运动了。今天，我们就给大家介绍一下，孕妇要运动的几点理由。

孕妈咪运动理由

理由一：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。

理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。

理由三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。

理由四：适当运动可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。

理由五：运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。

孕妇适当运动对自己和宝宝的健康都有很多好处。孕妇的运动如何才算是合理的，合适的，这就需要我们从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。