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休闲运动7项各有独特健康功效

发布时间2014-05-08 01:40:45 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

散步

散步虽然看似平凡，却拥有独特的健康功效，可以说散步是最省钱的长寿运动之一。散步能显著改善疲劳感、抑郁症状，增强性欲和性满意度，还能降低患认知障碍症、II型糖尿病及中风的风险，提高乳腺癌存活率。

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