手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉-久久养生网

手臂鹰式操！攻克最难减的手臂赘肉

发布时间2014-05-08 01:40:12 来源：作者：

从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白开水不易疲劳。专家解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环

2、保持手部动作，吸气，双臂向上移动至和地面垂直，掌心用力向上顶，呼气;

Tips：

双臂上拉时注意力度要连带上肢，整个上半身都有向上拔起的感觉。如果你的肩和颈在跟你抗议了，赶快练习这个姿势吧。

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